Ароматерапия и эфирные масла

Ароматерапия – искусство воздействия на организм при помощи ароматов. Она появилась еще во времена древнего Египта. Но, несмотря на то, что ароматерапии и эфирным маслам уже несколько тысячелетий, они до сих пор востребованы. Но если раньше это было лишь развлечение фараонов и богатых горожан, то сейчас это целая наука, которая позволяет людям сохранить молодость, а также излечиться от различных болезней. И уже никто не считает ароматерапию чем-то несерьезным. Уже даже врачи признали, что она действительно позволяет людям улучшить самочувствие.
Почему ароматерапия обладает такой силой? Потому что растения, из которых эфирные масла получают, обладают целительными свойствами. Они содержат множество полезных микроэлементов и кислот, которые необходимы человеку для поддержания своего тела в тонусе и которые являются профилактическим средством от различных недугов. Только, в отличие от искусственных синтетических лекарств, эфирные масла не имеют побочных эффектов и не оказывают вредного воздействия на организм.

Как работает ароматерапия

Принцип работы ароматерапии очень прост. Рецепторы, находящиеся на слизистой оболочке носа, воспринимают запахи в помещении и посылают сигналы мозгу и нервной системе. Полезные вещества, попадающие в организм посредством дыхательных путей, оказывают воздействие на органы и общее состояние человека. Сами запахи, в зависимости от выбранных эфирных масел, способствуют расслаблению и умиротворению или бодрости и приливу сил.
Но каким именно образом в организм попадают ароматические вещества? Через дыхание они попадают с помощью диффузора, зажженной аромалампы, ингаляций. Использование диффузора и аромалампы самые удобные варианты для распыления эфирного масла в комнате. Принцип работы ароматических ламп очень прост. В верхней части лампы находится чаша, в которую наливается вода и добавляется масло. В нижней части лампы устанавливается и зажигается свеча. Тепло свечи нагревает верхнюю чашу, и пары налитой воды с добавлением масла наполняют комнату, и человек вдыхает их.
Диффузор это специальный прибор для распыления частиц масла в воздухе. Распыленные частицы сохраняются в воздухе несколько часов. И все это время в комнате стоит тонкий свежий аромат.
Ингаляции могут быть или холодными, или горячими. При горячих ингаляциях несколько капель ароматического масла добавляется в емкость с горячей водой. В 1 литр воды достаточно добавить 5 капель масла, после чего нужно укрыть голову и чашу толстым полотенцем и вдыхать пары масла в течение 7 –10 минут. При холодных ингаляциях пары эфирных масел вдыхаются при поднесении флакона с маслом к дыхательным путям. Еще один вариант – нанести несколько капель на чистую салфетку и вдыхать пары, поднеся ее к носу. Длительность холодных ингаляций – 7 – 10 минут. Ароматические ингаляции очень эффективны при простудных заболеваниях. Они обладают обеззараживающим действием и помогают облегчить дыхание.
При ароматерапии можно применять не одно масло, а смесь нескольких. Сочетание нескольких видов масел позволит усилить благотворный эффект на организм.

Действие некоторых видов ароматических масел

Разные виды эфирных масел оказывают разное влияние на организм. Лаванда и ромашка позволяют избавиться от частых головных болей. Розмарин и лимон способствуют легкому пробуждению по утрам. Эвкалипт и чайное дерево дают возможность избавиться от болезнетворных микробов. Мандарин и мелисса способствуют релаксации, они помогают снизить усталость после рабочего дня. А герань и роза способствуют устранению чувства беспокойства и тревоги.